ダイエットというほど

のことではないのですが。。。

最近、ご飯の量を

少なくしています。

「何キロ痩せるぞ!」とか

「筋肉質になるぞ!」とか

そういう目的ではなく、

患者さんに、

「運動して筋肉付けてくださいね。」とか

「姿勢を意識してくださいね。」とか

言うことは言って、

自分は何もしていないと思いまして…(>_<)

患者さんの健康寿命を上げるためにも、

自分の健康を維持しないといけません。

結果は、先の話になると思います。

いしい出張治療院