成人の頭は、約5キロもあり、
それを支える、肩や首の筋肉・関節には
負担がかかります。
また、パソコンに長時間向かっているや
猫背などの不自然な姿勢だと、
肩や首のコリにつながります。
コリとは、血流が悪くなっている状態です。
この肩や首のコリにおすすめしたいのが、
風池（ふうち）・天柱（てんちゅう）です。
風池は、首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。
天柱は、風池から親指一本分内側寄りのやや下に位置します。
押し方は、それぞれツボを親指で
上下に動かしながら、
ゆっくり5秒程度押してください。
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